Mikäs tänään laihduttaa?

[am-ha·’a’rets]

Oletko parantanut elämäntapojasi tai keksinyt ihmedieetin?

Nimimerkillä, vuoden alusta -2kg/kk.

[Salkkumies]

Tehokkain laihdutusvinkki on, että jätä jokapäiväinen mäyräkoirasi juomatta ja elä muuten kuin ennenkin. Takuulla laihtuu.

[Jakke]

En tiedä mikä laihduttaa, mutta parissa vuodessa lähteny toistakymmentä kiloa. Nyt melko tavalla "normaaleissa" mitoissa, 180cm/82kg. En oo ikinä ollu laihiksella, mutta jännästi tuntuu vaihtelevan. Muutama vuosi sitten olin kauhee mätisäkki: 96 kg pahimmillaan! Sitten se vaan rupes putoomaan ja näissä lukemissa on oltu viimeiset puol vuotta. Juominen/juomattomuus ei oo mun painoon vaikuttanu koskaan.

[RaM]

Miksi heittää posi sellaista, jonka on isolla rahalla ja kauan kestäneellä työllään vaivoin hankkinut?
No jos siihen kuitenkin päätyy, niin minulla on varma keino laihtua. Syö vähemmän (aivan yksi lysti mitä syö) kuin kuluttaa.

[wolframium]

180cm/82kg

Jos nyt mitoilla aletaan leveilemään, niin minäpä olen sinua lyhyempi ja paksumpi! Ei ole evolutiivinen kehitys päässyt vielä hioutumaan ihan huippuunsa...

[mana]

Oli se vielä vuosiki sitte mukavaa ku sai mättää ihan mitä huvittaa ja niin paljon ku huvittaa eikä se näkyny missään, taisin olla kasvuiässä vielä sillon . Nyt kyllä näkyy kaikki ylimääränen mitä mussuttaa. Mutta empä ostele enää herkkuvarastoja kaappiini niin ei oo sitte mätettävääkään. Jos mulla ois jotain karkkia/keksejä/suklaavanukasta/jäätelöä yms. kaapeissani, mussuttaisin ne kaikki iltamyöhällä tai yöllä. Muutenkin oon alkanu syömään paljon terveellisemmin. Eihän mun laihtua tarvi, mutta haluisin pysyä tän kokosena kuin nytten olen.

[Jakke]

180cm/82kg

Jos nyt mitoilla aletaan leveilemään, niin minäpä olen sinua lyhyempi ja paksumpi! Ei ole evolutiivinen kehitys päässyt vielä hioutumaan ihan huippuunsa...

Joo mutta lihashan painaa tunnetusti enemmän ku läski

[Kovanyrkki]

a

[Jaakob]

Ootte te vielä melko pieniä, sekä pituuden että paksuuden suhteen...

[liabiliteetti]

En ole aikoihin vaa'alla käynyt, mutta vuoden alusta, kuukausi sitten tarkastaessani, oli pudonnut kivasti 1kg/kk. Pyöräilyn lisäämistä olen jatkanut varovasti säiden salliessa, periaate on ollut se että joka lenkki on vähintään kilometrin pitempi kuin edellinen. Ei kannata lähteä rehkimään henkensä kaupalla kun ei ole paikat siinä kunnossa että voisi tosiharrastajien tapaan huhkia, liikuntaa kun en ole ikinä oikein harrastanut.

[Pehmoluopio]

Nimimerkillä, vuoden alusta -2kg/kk.

70 kg laihtunut siitä mitä minä olin lihavimmillani, pysyvästi.
Myös jeppuajoista olen laihtunut. Jepuilla Suomessa olikin aina tuo minun laihtumiseni jatkuvasti mielessä. Ilmeisesti kapeasta portista eivät pääse kovin lihavat.

[rippeli]

Tänä vuonna olen laihtunut 7kg. Nyt 186cm ja 89kg. Jätin sokerin pois kahvista. Muuten en ole oikeastaan muuttanut mitään.

[am-ha·’a’rets]

Ootte te vielä melko pieniä, sekä pituuden että paksuuden suhteen...

Juuh... alle satakiloiset punnitaan neuvolassa (ja alan olemaan suht hoikassa kunnossa).

Mulla tepsi se, että jätin hiilarit vähemmälle ja nimenomaan ne väärät hiilarit (sokeri, pitkälle jalostetut ravintoaineet varsinkin viljatuotteissa). Ruokavalioon kuuluu nykyään liha, kala, kana ja kasvikset (ei perunaa ja harvoin (täysjyvä)pastaa ja riisiä). Kolme munaa aamulla (ja kun ehtii niin pekonia ja kasviksia lisukkeena) ja punaviiniä lasi illassa. Elämänlaatu parani ruokavalion muutoksen myötä todella paljon ja muutokset huomaa muutamassa päivässä.

Kaikille, jotka haluaisivat laihtua ja ovat yrittäneet sitä pysyviä tuloksia saamatta suosittelisin ruotsalaisen riippuvuushoitajan Bitten Jonssonin kirjoittamaa kirjaa sokeripommi. Kirjan luettuasi, tiedät miksi olet lihava ja mitä sinun on tehtävä saadaksesi itsesi pysyvästi sellaiseen kuntoon, että kehtaat katsoa itseäsi peilistä. Selkeämpää tekstiä samasta aiheesta (koska kirjoittaja on suomalainen) Antti Heikkilä ja Hyvän olon keittokirja. Kirjoissa on hyvät reseptivinkit, joilla saat helposti ruokavalion vaihdoksen käyntiin, eikä homma kaadu siihen kun et oikein tiedä mitä saat syödä!

Suosittelen (ainakin kokeilemaan)!

[am-ha·’a’rets]

Nimimerkillä, vuoden alusta -2kg/kk.

70 kg laihtunut siitä mitä minä olin lihavimmillani, pysyvästi.
Myös jeppuajoista olen laihtunut. Jepuilla Suomessa olikin aina tuo minun laihtumiseni jatkuvasti mielessä. Ilmeisesti kapeasta portista eivät pääse kovin lihavat.

GG! Erittäin arvostettava suoritus!

... niin ja muille onnistujille myös!

[am-ha·’a’rets]

Miksi heittää posi sellaista, jonka on isolla rahalla ja kauan kestäneellä työllään vaivoin hankkinut?
No jos siihen kuitenkin päätyy, niin minulla on varma keino laihtua. Syö vähemmän (aivan yksi lysti mitä syö) kuin kuluttaa.

http://www.metacafe.com/watch/167125/be ... se_weight/

Aina se ei ole kuitenkaan niin helppoa. Ruoka-addikti voi olla yhtä riippuvainen sokerista kuin huumeriippuvainen heroiinista.