Mitä suunnittelet vuodelle 2010?

[paula]

Käydä jt-tyttäreni luona, vaikka tiedän että en ole tervetullut. Kahden vuoden aikana olen nähnyt hänet vain vahingossa ja jutellut hänen kanssaan 5min. Hänen miehensä suku on vahvaa jt porukkaa ja mies itse suosittu puhuja vanhin jo nuoresta pitäen.

Avomieheni täyttää keskellä kesää 50v. Pirskeitä olen jo suunnitellut, vieraita on informoitu jotta osaavat suunnitella lomiaan. Osa vieraista tulee samalla lomalle/ yhdistävät kesälomamatkoja. Bändi & vuokrateltta on varattu.......

Ja jälleen kerran... kuntoa on nostettava ja painoa laskettava (kävin punnittemassa siihen kamppanjaan jossa luvattiin 15e jokaisesta tiuputetusta kilosta johonkin hyväntekeväisyyteen )

[Minni65]

Minni suunnittelee tekevänsä jotain, sitä en tiedä mitä. Koskaan suunnitelmani ei ole kokonaan toteutuneet joten joudun nyt valitettavasti miettimään tämän lahon pääni puhki. No muutto toteutui...

[ex palv.valvoja]

Paulalle:
Tuo kertomasi tapaaminen lapsesi kanssa on hyvä esimerkki siitä miten jehovantodistajat ovat hyviä selkään puukottajia.
On uskomatonta että oikeusvaltio suomessa toteutuu tälläinen käytäntö,ettei oma äiti ole lapselleen tervetullut.
Sain itse tämän kokea aikoinaan kun omat lapseni olivat pieniä.Lasteni äiti teki erityisen paljon myyräntyötä kaikin tavoin uskonveljien ja sisariensa kanssa että lapseni alkaisivat vieroksumaan minua.Koskaan,ei koskaan hän tehnyt mitään että tapaamiset olisivat lasten kanssa toivottu tapahtuma.Aina vähän niinkuin:"armosta voit nähdä".
Vietävän lahkolaiset!
No,lapseni ovat jo aikuisia.Toinen on täysin aivopesty.Toinen ei.

[Kynsilakka]

Ajattelin juosta maratonin tänä vuonna, treenit alkoi jo. Tuntuu hyvältä. Sitä ennen odotettavissa (jälleen) vanhinten kanssa keskustelua. Viimeksi olin niin hyvin valmistautunut, ettei siihen osattu vastata, keskustelu jatkuu. Katsotaan miten edistyy. Mutta siis maraton tavoite tälle vuodelle.

[madgyver]

20 kiloa painoa pois tänä vuonna. Ja silleen että ne pysyy pois

edit: kolmannes jo pudotettuna, viel on matkaa

[sinner74]

20 kiloa painoa pois tänä vuonna. Ja silleen että ne pysyy pois
edit: kolmannes jo pudotettuna, viel on matkaa

Kova jätkä olet! Saanko tiedustella millä keinoilla olet onnistunut? Onko nälkä? Vituttaako koko ajan?

t. nimim. kai mulla on vielä varpaat?

[madgyver]

20 kiloa painoa pois tänä vuonna. Ja silleen että ne pysyy pois
edit: kolmannes jo pudotettuna, viel on matkaa

Kova jätkä olet! Saanko tiedustella millä keinoilla olet onnistunut? Onko nälkä? Vituttaako koko ajan?

t. nimim. kai mulla on vielä varpaat?

Heh, kovasta nyt niin tiiä Etenkin kun tää on ollu paaaaljon helpompaa ja mielekkäämpää kuin mitä luulin. Eli siis joo, mä olen viimiset hieman reilu kuus viikkoa mennyt Antti Heikkilän* oppien mukaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Eli siis noin tiivistettynä: leipä, pasta, peruna, sokeri, alkoholi (ihan alkuvaiheessa kokonaan pois, aika ja kokeilut näyttää sitten miten se sopii painonhallintaan kunkin omalla kohdalla) pois. Tilalle lihaa, kalaa, kananmunia, reilusti kasviksia, marjoja, hedelmiä ja tärkeimpänä, rasvaa (voita, oliiviöljyä pääasiassa). Ideana ihan simppeli (tosin vaatii hieman vaivannäköä ja viitseliäisyyttä ja suunnittelua, koska mä ainakin valmistan oikeastaan kaiken ruuan itse, einekset jää kauppaan) ja ite en ainaskaa oo juurikaan kaloreita laskeskellut, oon syöny sen mitä tuntuu hyvälle (ja masun täyteen luonnollisesti aterioilla) ja joka viikko on paino laskenut. Toki myös liikuntaa oon lisänny jonkin verran, mut pääpainohan se on ruokavaliossa tietenkin. Ja, mikä ihmeellisintä, tälle ruokavaliolle siirtymisen jälkeen olo on ollut aivan käsittämättömän hyvä. Pirteä, energinen, ja hyväntuulinen (ainakin suurimman osan ajasta;) Plus että liikunta on alkanu maistumaan aivan toisella tavalla, ja muutenkin kaikki tekeminen tuntuu paljon helpommalle. Esim. päiväunet on jääneet kokonaan pois, ennen niitä tuli nukuttua harva se päivä. Ei vaan nukuta Mutta joo, näillä mennään ja kyllähän se niin on että tää on loppuelämän kestävä juttu, ei mikään hetkellinen kuuri. Silleen ku asennoituu ni on huomattavasti helpompaa, eikä hetkelliset repsahduksetkaan kaada yhtään mitään. Ja itseään pitää muistaa palkita onnistumisesta eikä saa keskittää kaikkea huomiotaan painon vahtaamiseen, vaan nauttia elämästä Vastakset kysymyksiisi: ei todellakaan vituta ollenkaan ja nälässä ei todellakaan tartte olla

Jos kiinnostaa, niin tuolta löytyy tiivistelmä aiheesta ja tuolta löytyy lukemattomia aiheita joihin voi perehtyä ja syventää tietouttaan. Plus tietenkin herkullisia reseptejä, ihmisten kokemuksia tästä jne jne.

Tsemppiä Sinnerille ja kaikille muillekin, jotka painonpudotusta yrittää/miettii/suunnittelee. Ei se helppoa ole mut varmasti sen arvoista.

*Antti Heikkilä on siis lääkäri, joka on kirjoittanut muutaman kirjan tästä aiheesta. Mainitsin hänet siksi, että näitä vähähiilihydraattisen ruokavalion suuntauksia on lukemattomia (olet varmaan kuullut esim. Atkinsista jne jne.) ja Heikkilän näkemys on yksi niiden joukossa. Se toimii minulle loistavasti joten noudattelen pääpiirteittäin sitä.

[Bergerac]

20 kiloa painoa pois tänä vuonna. Ja silleen että ne pysyy pois
edit: kolmannes jo pudotettuna, viel on matkaa

Kova jätkä olet! Saanko tiedustella millä keinoilla olet onnistunut? Onko nälkä? Vituttaako koko ajan?

t. nimim. kai mulla on vielä varpaat?

Heh, kovasta nyt niin tiiä Etenkin kun tää on ollu paaaaljon helpompaa ja mielekkäämpää kuin mitä luulin. Eli siis joo, mä olen viimiset hieman reilu kuus viikkoa mennyt Antti Heikkilän* oppien mukaan vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Eli siis noin tiivistettynä: leipä, pasta, peruna, sokeri, alkoholi (ihan alkuvaiheessa kokonaan pois, aika ja kokeilut näyttää sitten miten se sopii painonhallintaan kunkin omalla kohdalla) pois. Tilalle lihaa, kalaa, kananmunia, reilusti kasviksia, marjoja, hedelmiä ja tärkeimpänä, rasvaa (voita, oliiviöljyä pääasiassa). Ideana ihan simppeli (tosin vaatii hieman vaivannäköä ja viitseliäisyyttä ja suunnittelua, koska mä ainakin valmistan oikeastaan kaiken ruuan itse, einekset jää kauppaan) ja ite en ainaskaa oo juurikaan kaloreita laskeskellut, oon syöny sen mitä tuntuu hyvälle (ja masun täyteen luonnollisesti aterioilla) ja joka viikko on paino laskenut. Toki myös liikuntaa oon lisänny jonkin verran, mut pääpainohan se on ruokavaliossa tietenkin. Ja, mikä ihmeellisintä, tälle ruokavaliolle siirtymisen jälkeen olo on ollut aivan käsittämättömän hyvä. Pirteä, energinen, ja hyväntuulinen (ainakin suurimman osan ajasta;) Plus että liikunta on alkanu maistumaan aivan toisella tavalla, ja muutenkin kaikki tekeminen tuntuu paljon helpommalle.

Mua on aina askarruttanut se kysymys miten alhaiseen painoon voi päästä Atkinsin dieetillä (mättönä voita,pekonia,lihaa,kananmunia,kalaa,kasviksia,marjoja jne) plus liikunnalla ? Voiko siis Atkinsin dieettiä jatkaessaan päätyä entistä aina jatkuvasti alempaan painoon ? 150kg-> 130kg ja sen jälkeen 100kg->80kg ja sen jälkeen 80kg->60kg ja sen jälkeen 60->40kg... Missä menee raja kuinka paljon voi laihtua syömällä pekonia,voita,kalaa,hedelmiä,kananmunia ym. ?

Tämä ei ole piruilua, koska itse olen iloinen jos joku menetelmällä tai toisella saa painoaan tiputettua.

Tiedustelen lähinnä missä ovat raja-arvot ja millä tavalla ja miten mahdollista ?

[paula]

Antti Heikkilän kirjan minäkin luin muutama vuosi sitten, minä olin lukemaani monelta osin tyytyväinen. Tiedän joitakin jotka ovat hänen opeillaan laihtunut hyvin syömällä. Mutta itsekuriahan sekin vaatii... pullaa on tarjolla joka paikassa ja pullahiiren on niin vaikea kieltäytyä, saatika yrttilikööristä tai saunakaljasta

Nyt kun on kunto kohentunut laduilla voisin alkaa noudattaa Heikkilän ohjeita....

[proteo]

Sitä että kokonaisvaltainen alamäki kääntyisi noususuuntaan. Pakkohan se on, ja kohtuullisesti odotettu.

[wolframium]

Sitä että kokonaisvaltainen alamäki kääntyisi noususuuntaan. Pakkohan se on, ja kohtuullisesti odotettu.

Ex-jepukka voisi ottaa henkiseen olotilaansa mallia vaikkapa suomalaisesta vientiteollisuudesta; kun ottaa yhtenä vuonna persnettolaskua sanotaan nyt vaikka 30%, niin seuraavana vuonna voikin jo suunnattomasti hehkuttaa yhden tai kahden prosentin mahtavalla nousulla!