kannattaako sokeria käyttää?

[Polyester]

Kyllä pitäisi hallintoelimen asettaa jenginsä sokerikieltoon. Alkaa oleen tämä sokeri pikkuhiljaa vaarallisempi kuin tupakointi (tai ainakin sinneppäin)

Siinä joutuisi hallintoelin itsekin laihdutuskuurille. Ihan länsimaisittain tavallisen tuhdissa kunnossa nämä bisnesmiehen näköiset jumalallisen totuuden torvet ovat.

[Lothar II]

Sokerin liiallinen osuus ruokavaliossa on iso kansanterveysongelma, ja kyllä sen haittoihin kannattaa suhtautua vakavasti.

Maailman terveysjärjestö kehottaa puolittamaan aiemmin sallitun sokerimäärän.

Viimeisen vuosikymmenen aikana sokeria on alettu pitää yhtenä terveyden pahimmista vihollisista – siksi liian makeaa elämää tulisi välttää kaikin keinoin.

Maailman terveysjärjestö WHO julkisti eilen uudet sokerin saantisuositukset, joissa se kehottaa suosimaan aiempaa tiukempaa linjaa, jos se vain on mahdollista. Aiheesta kirjoittaa esimerkiksi Helsingin Sanomat.

Aikuisten ja lasten ruokavaliossa sokeria saisi olla korkeintaan kymmenen prosenttia päivittäisestä energiantarpeesta. Nyt WHO kuitenkin linjaa, että terveyden kannalta olisi parempi vähentää sokerin määrää viiteen prosenttiin, joka vastaa noin 25 grammaa eli kuutta teelusikallista päivässä. Viiden prosentin suositus on kuitenkin ehdollinen, sillä sen vaikutuksia ei ole vielä tutkittu tarpeeksi.
-------------------------
Who:n kannanottoon THL on viitannut kintaalla, vaikka maassamme ollaan diabeteksessa kärkisijoilla. ( en nyt ihan muista tarkkaan sijoitusta )

[Lothar II]

Saahan sitä sokeria / hiilaria syödä, jos tykkää makeasta, mutta ollenkaan välttämätön ravintoaine se ei ole. Tarve on tasan nolla grammaa.

Nimittäin elimistö tuottaa tarvittavan glukoosin muistakin aineista, kuin sokeri/hiilihydraatti.
Menetelmä on GLUKONEOGENEESI. Katselin hiljattain amerikkalaisen lihavuuslääkärin esitelmän, jossa tämän asian toi esiin.

[Kaarmis]

Olen ehdottomasti sitä mieltä, että sokeria kannattaa käyttää. Tarkoitukseen sopivia 25 litran astiota myydään esimerkiksi kotiviinitarvikekaupoissa.

[YksinäinenSusi]

http://www.diabetes.fi/diabetestietoa

Avaintekijänä on insuliinihormoni: sen erityksen loppuminen, määrän riittämättömyys tai vaikutuksen heikkeneminen eli insuliiniresistenssi.

Elikkä ei diabetestä tarvitse pelätä ja sen takia sokerinsyöntiä vähentää.

Diabetes johtuu haiman insuliinia tuottavien saarrekesolujen tuhoutumisesta, jolloin insuliinia ei enää muodostu riittävästi tai ollenkaan.
Seurauksena on insuliinin puute, jonka vuoksi verensokerin määrä suurenee.

Edelleenkään ei tiedetä, mikä aiheuttaa solusaarekkeita tuhoavan autoimmuuni-ilmiön. Insuliinin puutteen vuoksi hoitona tarvitaan alusta lähtien insuliinipistoksia.

Sairastumiseen vaikuttaa perinnöllinen taipumus.

http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=dlk00011

Eli ne jotka ovat terveitä tässä suhteessa, niin diabetestä ei tule vaikka käyttäisi liikaakin sokeria. Elimistö silloin kehittää tarvittavan määrän insuliinia ja hoitelee sokerin.